Исходное положение должно быть таким, чтобы из него было удобно выполнять последующие движения. В то же время поза прыгуна должна быть непринужденной и красивой.

Исходные положения для выполнения различных прыжков имеют некоторые общие черты. Они сводятся к следующему. Ноги прыгуна соединены и выпрямлены. Туловище слегка прогнуто в грудной части, голова расположена вертикально, взгляд направлен вперед. Центр тяжести тела немного смещен по направлению к переднему краю площади опоры.

При прыжках в воду с разбега руки в исходном положении опущены вниз и расположены вдоль туловища. Положение прыгуна напоминает стойку «смирно». Такое же положение прыгун принимает и перед прыжками из стойки на кистях.

В исходном положении при прыжках в воду из передней стойки с места вперед руки обычно вытягиваются вперед на ширине плеч ладонями вниз.

При прыжках из задней стойки прыгун становится на край трамплина или вышки так, чтобы пятки находились над водой, а площадью опоры служила передняя часть стоп. Многие прыгуны при этом слегка приподнимаются на носках. В связи с тем, что площадь опоры в этом случае значительно уменьшается, некоторые спортсмены для большей устойчивости несколько разводят носки в стороны, оставляя пятки соединенными вместе. Такая постановка ног повышает устойчивость прыгуна против боковых качаний, но в процессе толчка стопы и колени немного расходятся в стороны, и если прыгун не сумеет их соединить сразу же после толчка, то во время взлета ноги останутся немного разведенными. В задней стойке руки или вытягиваются вперед на ширине плеч, или разводятся на уровне плеч вперед в стороны, или же при прыжках из задней стойки вперед поднимаются вверх и соединяются над головой.

Читайте также:

Гидростатика, закон Архимеда    | Эффективность рабочих движений (гребков)    | Законы гидродинамики    | Зависимость сопротивления воды от изменения мидельного сечения    | Зависимость сопротивления воды от скорости движения тела    | Зависимость сопротивления воды от формы тела    | Зависимость сопротивления воды от характера поверхности тела    |