Индивидуальные особенности каждого из пловцов накладывают определенный отпечаток на его технику плавания. В пределах, не нарушающих основной структуры движений и не противоречащих теоретическим основам техники плавания, каждый пловец находит форму движений, наиболее соответствующую его данным.
Не следует слепо копировать технику движений какого-либо выдающегося пловца. Нужно уметь проанализировать ее, найти то новое, что внес этот мастер в технику плавания, определить, насколько оно пригодно для данного спортсмена, и найти форму движений, при помощи которой индивидуальные способности этого пловца будут использованы наилучшим образом.
Стиль пловца может несколько изменяться в зависимости от скорости, с которой он плывет. Спортсмен, плывущий на короткую Дистанцию, стремится развить максимальную скорость, и поэтому ' он энергично проводит даже те движения, коэффициент полезного Действия которых относительно невелик, если только это помогает плыть хоть немного быстрее. Кроме того, при большой скорости плавания увеличивается водяной вал, возникающий перед головой пловца, значительна вырастает сопротивление воды во время подготовительных движений руками и ногами, что также накладывает определенный отпечаток на технику плавания. Наконец, увеличение темпа движений тоже несколько меняет их форму.
Все это обусловливает различия в технике плавания на короткие и длинные дистанции одного и того же пловца. Техника плавания на короткие дистанции отличается от техники плавания на длинные дистанции прежде всего следующим.
При плавании на короткие дистанции плечи и голова пловца удерживаются немного выше, чем при относительно медленном плавании на длинные дистанции. Туловище пловца также приобретает несколько более высокое положение в воде, что уменьшает сопротивление воды при продвижении.
Высокое положение туловища достигается за счет несколько более энергичного начала гребка и усиленной работы ногами. Ноги работают значительно энергичнее, чем при плавании на длинные дистанции. В связи с высоким положением таза и большой скоростью движений ногами пятки показываются над водой.
При плавании на длинные дистанции работа ногами производится значительно спокойнее и ноги заканчивают свое движение вверх раньше, чем пятка покажется над водой.
Увеличение темпа работы руками вызывает изменение в технике плавания. При плавании на длинные дистанции руки в начале наплыва располагаются горизонтально. При плавании с большой скоростью рука вкладывается так, что к моменту начала наплыва кисть уже находится несколько ниже плеча, а время наплыва сокращается. Начало гребка выполняется несколько энергичнее, что вызывается, с одной стороны, темпом движений и, с другой, - необходимостью удерживать голову и переднюю часть туловища в относительно высоком положении.
Читайте также:
Основные ошибки в технике плавания у начинающих пловцов | Движения ногами и руками | Влияние скорости плавания на стиль пловца | Основные ошибки в технике плавания у начинающих пловцов | Ныряние способом кроль | Ныряние способом на боку | Техника некоторых видов прикладного ныряния |