Начинающие плавцы при плавании на спине способом кроль допускают следующие ошибки:
а) Сильное сгибание в тазобедренных суставах: пловец «сидит» в воде.
б) Отсутствует фаза наплыва: гребок начинается сразу, как только рука коснется воды, иногда даже раньше, чем кисть полностью погрузится в воду. При этом нарушается прямолинейность продвижения пловца, часть энергии расходуется бесцельно, ослабляется основная часть гребка.
в) Голова запрокинута назад, вода заливает лицо, затрудняет дыхание.
г) Ноги слишком напряжены, движения производятся выпрямленными ногами.
д) Ноги работают не от тазобедренных суставов, а от коленных.
е) Движения ногами имеют слишком малую или слишком большую амплитуду.
Исправить эти ошибки можно, упражняясь в плавании с помощью движений одними ногами, применяя спокойное плавание, упражняясь в скольжении на спине и т. п.
Читайте также:
Ныряние способом кроль | Ныряние способом на боку | Техника некоторых видов прикладного ныряния | Подготовительные движения | Подготовительные движения при прыжках из стойки на кистях | Подготовительные движения при прыжках с места | Подготовительные движения при прыжках с разбега |