Брасс является ценным в прикладном отношении способом плавания. Плывя брассом, можно хорошо ориентироваться и строго выдерживать направление движения. Можно плыть в одежде, транспортировать грузы, помогать уставшему товарищу. Пловец, плывущий этим способом, продвигается в воде почти бесшумно, что иногда может иметь большое значение. Плавая брассом, можно без затраты излишних усилий долго удерживаться у поверхности воды.

К недостаткам этого способа следует отнести то, что, применяя брасс, нельзя развить такую скорость, какая достигается при плавании кролем. Поэтому в соревнованиях по плаванию вольным стилем брасс почти не применяется. Для того, чтобы этот ценный способ плавания не был вытеснен из практики спортивных соревнований, проводятся отдельные соревнования в плавании брассом на дистанции 100 и 200 м.

Плавание брассом является отличным корригирующим упражнением.

Движения пловца, плывущего брассом, напоминают движения лягушки: ноги сгибаются и разводятся, затем выпрямляются и сводятся; руками выполняются одновременные симметричные движения, направленные во время гребка в стороны и назад. По правилам соревнований движения руками и ногами должны быть симметричными.

Многие способы плавания, которыми пользуются самоучки, — «на груди», «по-матросски», «по-лягушачьи» и др. — напоминают спортивный брасс. Зачастую некоторых пловцов-самоучек в короткий срок можно подготовить к выступлению в соревнованиях по брассу.

Широкие, размашистые и редкие движения в брассе не позволяют добиться внутрицикловой равномерности продвижения вперед. Продвижение брассиста всегда несколько скачкообразно, неравномерно. Эта неравномерность может быть выражена в большей или меньшей степени. Для уменьшения неравномерности продвижения работа ногами и работа руками производится поочередно, а подготовительные движения выполняются так, чтобы вода оказывала минимальное сопротивление.

Поступательное движение при плавании этим способом происходит, главным образом, за счет движения ногами. Движения руками в этом смысле менее эффективны, но пренебрегать ими нельзя, тем более, что работа руками помогает удерживать туловище и голову у поверхности воды и дает возможность правильно дышать.

Читайте также:

Положение туловища и головы    | Движения ногами    | Движения руками    | Влияние скорости плавания на стиль пловца    | Основные ошибки в технике плавания у начинающих пловцов    | Основы    | Положение туловища и головы    |