Основное отличие баттерфляя от обычного брасса состоит в том, что гребок руками производится не в стороны, а вниз-назад-вверх (как при кроле) и заканчивается тогда, когда руки опишут почти полную полуокружность. Вперед, в исходное положение, руки продвигаются не под водой, как в брассе, а над водой, как при плавании кролем.

В прикладном плавании баттерфляй не применяется, но плавание баттерфляем развивает ряд необходимых качеств: силу выносливость, скорость.

Баттерфляй быстроходнее брасса. При плавании баттерфляем сила рук используется более рационально, так как гребок руками в этом способе длиннее, чем в брассе. При гребке в брассе кисти проходят лишь 1/4 окружности, тогда как в баттерфляе – полуокружность.

При плавании баттерфляем движения руками и ногами должны быть симметричными. Гребковые движения руками и ногами производятся поочередно. Гребок производится обеими руками одновременно, по форме он напоминает гребок при кроле. Вперед руки проносятся над водой через стороны почти прямыми. Форма движений ногами мало отличается от формы движений ногами в брассе. Подготовительные движения ногами начинаются в то время, когда руки проносятся по воздуху и опускаются в воду. Гребок ногами выполняется или в тот момент, когда руки находятся в фазе наплыва, или в самом начале гребка руками. Выдох производится в воду. Для вдоха голова во время гребка руками приподнимается так, чтобы рот оказался над водой.

При плавании баттерфляем работа руками и работа ногами имеют почти одинаковое значение в продвижении пловца вперед.

Читайте также:

Положение туловища и головы. Движения руками.    | Дыхание при плавании баттерфляем    | Движения ногами    | Сочетание движений и влияние скорости плавания на стиль пловца    | Основные ошибки в технике плавания у начинающих пловцов    | Основы    | Положение туловища и головы    |