Новички чаще всего допускают следующие ошибки в технике плавания баттерфляем:

а) Руки кладутся на воду слишком узко (уже, чем на ширине плеч).

б) Конец гребка выполняется недостаточно энергично.

в) При вынимании рук из воды пловец сильно прогибается в пояснице.

г) Поднимание головы и вдох производятся слишком рано (в начале гребка) или слишком поздно (во время вынимания рук из воды).

д) Гребок ногами производится недостаточно энергично.

е) Ноги подтягиваются во время гребка руками. Толчок ногами совпадает с началом или с серединой подготовительных движений руками.

Предупреждение и исправление многих из этих ошибок достигается путем упражнений в плавании способами брасс и кроль.

Читайте также:

Основы    | Положение туловища и головы    | Движения руками и изменения положения туловища    | Дыхание при плавании на боку    | Движения ногами    | Сочетание движений    | Влияние скорости плавания на стиль пловца    |