Туловище пловца при плавании способом кроль располагается почти горизонтально. Продольная ось тела отклоняется от горизонтальной линии и составляет с ней угол 3—5°. Это незначительное отклонение вызвано необходимостью удерживать голову в таком положении, при котором можно было бы дышать, не нарушая формы движений руками и ногами. Мышцы шеи в основном расслаблены, лицо погружено в воду. Уровень воды проходит по верхней части лба.

Туловище пловца не должно колебаться ни вокруг поперечной, ни вокруг передне-задней оси.

Некоторый поворот туловища вокруг продольной оси необходим для того, чтобы пловец мог вынуть руку из воды, пронести ее вперед по воздуху и повернуть голову так, чтобы рот оказался над водой (для вдоха). Кроме того, эти повороты помогают усилить гребок работающей рукой. Величина колебаний зависит от подвижности в суставах пловца, но при всех случаях она должна быть такой, чтобы не искажать движений ногами. Отклонение плечевого пояса от горизонтального положения должно быть больше, чем отклонение таза.

Не следует прогибаться в пояснице. Чрезмерный прогиб в пояснице увеличивает сопротивление воды и делает менее эффективной работу ногами. Пловец должен стараться придать своему телу наиболее обтекаемую форму и до минимума уменьшить сопротивление воды.

Читайте также:

Основы    | Положение туловища и головы, техника дыхания    | Основные способы ныряния    | Ныряние на скорость    | Ныряние способом брасс    | Основные сведения о прыжках в воду    | Исходное положение    |