Добро пожаловать на сайт plavanie.org.ua – сайт про плавание, который содержит большое количество информации про плавание. На сайте Вы найдете курс по многим видам плавания, который Вам поможет научить тому или иному виду плавания. На сайте про плавание изложено описания ряда основных игр на воде. Также на сайте Вы найдете большую библиотеку книг посвященных плаванию, в том числе и дайвингу. Иногда на сайте проскакивают интересные новости мира плавания. И кроме всего этого для Вас собрана избранная коллекция обоев на рабочий стол по тематике плавание.
В фазе полета можно различить вылет, основную часть полета и окончание.
Вылет начинается с момента отделения носков от трамплина (вышки) и продолжается до начала выполнения прыгуном фигуры прыжка. В различных прыжках он выражен более или менее ярко. Во время вылета тело прыгуна вытянуто в направлении движения.
Движения прыгуна во время толчка описаны при анализе фазы подготовительных движений. Исключение составляет «стопорящий» толчок. Сущность его заключается в использовании инерции движения тела вперед, возникшей в результате разбега, для увеличения высоты прыжка.
По правилам соревнований разбег для прыжка должен состоять минимум из четырех шагов. Прыгуну нужно точно знать длину своего разбега с тем, чтобы, закончив его, начать толчок примерно там, где он производил бы его, прыгая с места, или сантиметров на пять дальше от переднего края доски.
При прыжках из передней стойки прыгун становится в исходное положение у края трамплина. Если прыжок выполняется с вращением вперед, то концы больших пальцев ног должны находиться у самого края трамплина, но не зацепляться за него. Если прыжок выполняется с вращением назад, то прыгун ставит свои ступни так, чтобы пальцы захватили край трамплина. В обоих случаях ноги должны находиться на одном уровне. Если одна нога выдвинется хоть немного вперед, это может привести к тому, что толчок будет направлен несколько в сторону.
Прыгун становится в исходное положение лицом к воде на расстоянии 25—30 см от края вышки. По истечении 3—5 секунд он наклоняется вперед и кладет руки на помост вышки у его переднего края на ширине плеч ладонями вниз, пальцами вперед. Пальцы рук слегка расставлены. Сделав вдох, спортсмен жимом выходит в стойку на кистях. Выдержав стойку в течение 3 - 10 секунд, прыгун выполняет прыжок. Туловище и ноги пловца, принявшего стойку, должны быть расположены на одной прямой линии. Тело слегка прогнуто в области груди. Голова немного отведена назад. Пере д выполнением прыжка центр тяжести подается вперед и выходит за пределы, площади опоры.
Из исходного положения прыгун производит подготовительные движения, в результате которых его тело оказывается в положении, наиболее удобном для выполнения толчка.
Техника прикладного ныряния в основном не отличается от техники спортивного ныряния. Однако иногда условия ныряния заставляют вносить в нее некоторые изменения и дополнения.