В первый день стартовавшего в венгерском Дебрецене чемпионата Европы по плаванию на короткой воде было побито два мировых рекорда.
28.07.2008Фелпс побил собственный мировой рекорд
Американец Майкл Фелпс на национальном отборе на Олимпиаду в Омахе установил новый мировой рекорд в заплыве на 200 метров комплексным плаванием - 1.54,8.
Австралиец Грант Хэккет установил новый мировой рекорд на дистанции 800 метров вольным стилем на короткой воде – 7.23,42. 28-летний спортсмен почти на две секунды улучшил собственное достижение, установленное им в 2001 году и равнявшееся 7.25,28, сообщает Reuters.
К изучению поворотов следует приступить после того, как обучающийся научится проплывать 50—100 м и освоит толчок от бортика и скольжение без плавательных движений.
Упражнения, применяющиеся при обучении поворотам:
1. Встать лицом к поворотному щиту. Положить руку на щит, сделав движение головой и плечевым поясом в сторону поворота. Сгруппироваться и повернуться, погружаясь в воду. Оттолкнуться от щита ногами, проскользить несколько метров, начать плавательные движения. Предварительно это упражнение необходимо выполнить на суше. Выполняя его на суше, обучающиеся сгибают только одну ногу и делают поворот стоя на другой ноге.
Обучение стартовому прыжку может быть построено в соответствии с указаниями, изложенными в разделе «Методика начального обучения прыжкам в воду».
Стартовый прыжок существенно отличается от спортивных прыжков из передней стойки вперед с полуоборотом («ласточка», «щука»). Траектория полета тела при стартовом прыжке более пологая, положение тела в полете также несколько иное. Кроме того, он выполняется с высоты, не превышающей 1 м.
Приводимые ниже упражнения можно применить при обучении плаванию на левом боку.
1. Стоя на дне по пояс в воде, поднять колено правой ноги вверх-вперед. При поднимании стопу расслабить, носок опустить. Когда бедро образует с туловищем угол 80—90°, согнуть ногу в голеностопном суставе, взяв носок «на себя», послать стопу вперед и одновременно энергично разогнуть ногу в тазобедренном суставе. Движение заканчивается возвращением ноги в исходное положение. Сопротивление воды должно ощущаться подошвой ноги (рис. 98).
2. Из того же исходного положения согнуть левую ногу в колене, слегка отведя бедро в сторону. Закончив сгибание ноги, выпрямить ее в голеностопном суставе и энергично разогнуть ногу, приводя ее в исходное положение и слегка поворачивая туловище вправо.
Основы техники плавания брассом на спине закладываются при изучении брасса на груди. Пловец, умеющий плавать брассом на груди, без труда сможет научиться плавать на спине при помощи движений одними ногами (руки располагаются вдоль туловища и выполняют мелкие поддерживающие движения). Освоив это упражнение, пловец может научиться плавать на спине, применяя следующее.